chude nogi

cytuje wypowiedz kermita z Fitness: "(...)Na początku określ swoją budowę ciała. Jesteś smukły, masz chude kości, długie ramiona i cieńką szyję-prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem ZGADZA SIE. Jeżeli natomiast wyglądem bardziej przypominasz gruszkę ZGADZA SIE, masz krótkie ramiona i nogi i grube kości-prawdopodobnie jesteś endomorfikiem. A [...]

tez bardzo chciałabym przytyć. Boje bmi niby pokazuje że dobrą mam wagę,ale ja czuje sie jak patyk. najbardziej przerażają mnie moje nogi. Nie są krzywe tylko za chude,co przy moich biodrach(90cm)sprawia że nie łączą sie w udach i jest między udami przerwa. Czuję się przez to mało atrakcyjna..pomóżcie. Chcę przytyć

Ale oni kiedyś to nogi chude mieli jednak, taki Kai Greene ma udo w obwodzie co Reeves w pasie

Wzrost-186 Waga-78-9 Nogi ćwiczę ale chude są..

Ja skakanke to jako areoby. a trening na nogi na siłowni dzięki wszystkim za pomoc zaczynam w koncu trening na nogi bo mam bardzo chude

ja nuk nie robie bo uprawiam inne sporty wiec i tak jest gitara. nogi nie sa chude tylko dosc tak zbudowane wiec nie narzekam A tamox zarzuce od jutra

Kurde trochę dłuższa przerwa mi się kroi bo aż 2 tygodnie. Kilka szwów na kapturze więc trening góry raczej odpada. Mam zamiar ćwiczyć nogi na maszynie i łydki przez ten czas 2x w tygodniu troszkę może podgonię bo łydki mam strasznie chude. Co o tym myślicie?

skoro tak mówicie o jego nogach to powiedzcie fedorowi zeby sie wyciał ahah i zeby zrobił klate i ze ma nogi za chude ze powinien je koniecznie przymasowac

[...] przejawem - modą." Ciekawostka:W czasach przed nadejściem ery spodni, gdy noszono pończochy ujawniające kształt nóg, mężczyźni również je wypychali, jeśli ich nogi były zbyt chude. Gdy osiemnastowieczne wysokie jeździeckie buty wyszły z mody, panowie o patykowatych kończynach wkładali dwie pary pończoch, wypychając je w na poziomie łydek.

Tyraj nogi, bo za chude w stosunku do torby. Ogólnie dobrze.

Dzięki, że zajrzałaś, Obli! Nogi ci mogę wysłac na prv, bo są CHUDE i nie lubię ich trochę pokazywac:) na masie ostatnio jechałam splitem a potem FBW+aeroby - tłuszcz schodzi a waga się trzyma, teraz zaczynam FBW circuit na lato:)Z masą myślę ruszyc od jesieni, bo jak się robi zimno rośnie mi apetyt. FBW wyglądało teraz tak 5-12-5: przysiad WL [...]

Mam identycznie jak Ty. Z trudem nabieram masy a gubię ją momentalnie. Szkoda że nie dałaś zdjęć całej sylwetki bo pierwsze moje wrażenie jakby lower body nieco odstawało masowo od upper. Nogi ci mogę wysłac na prv, bo są CHUDE i nie lubię ich trochę pokazywac Czyli nie tylko ja mam takie wrażenie Wszystko da się zrobić Zmieniony przez - [...]

Jak kupię drążek rozporowy to dojdzie dodatkowe ćwiczenie pleców. Co do ilości ćwiczeń na partię to jeszcze to jakoś urozmaicę. Nogi mam trochę chude, to prawda, ale na razie nie będę trenował. Dołożę w późniejszym czasie. Ja nie lubię robić dużych kroków, tylko malutkie :-)

jak masz nogi chude to je cwicz tak samo ciezko jak reszte, gdy sie robia nieproporcjonalnie duze do gornej czesci ciala to odpuszczawsz zeby zachowac zdrowe proporcje sylwetki ja mam duze nogi, bardzo dobrze reaguja na trening,cwicze je tylko poprzez matrwy ciag oraz na rowerku spiningowym krecac aeroby i wcale nie maleja. jakbym je ostro zaczal [...]

sylwetka za***ista Szkoda trochę, że nogi chude. Ale ogólnie jest git

tylko klata, rece i brzuch dobrze wygladaja. plecy sa zbyt malo masywne a nogi za chude, nie ma sie czym chwalic. strzeze jestem z formy bardzo niezadowolony, mialo byc duzo lepiej ale jak juz mowilem zbyt duzo czynnikow spowodowala fakt ze wygladam jak wygladam. moze na przyszly rok bedzie lepiej ps. dziekuje za opinie Zmieniony przez - [...]

50 dollars napisał : bez rewelacji sylwetka nogi za chude. bez rewelacji to jest twoja wypowiedź :) a jak jesteś jeszcze słaby w odbieraniu takich komentów to daj bana ;) i tak cie nigdy nie lubiałem

[...] w ciągu dnia głodny to nie musisz się głodzić! Jedz więcej tyle że musisz jeść mięso. Wyrzuć odżywkę bo nią się nie najesz a dorzuć ponad 300 g mięsa dziennie. Mleko daj chude i nie zapominaj, że ma ono w sobie laktoze a laktoza to inna forma CUKRU. Laktoza niezbyt mi "przeszkadza" mam szybki metabolizm.Słodycze też mogę jeśc bo nie puchnę po [...]

[...] wiem co przeżywasz,przed zawodami wyprowadzałem sie z domu do kumpla bo byłem tak nerwowy ze rodzina nie mogła ze mną wytrzymać :) Zwłaszcza na wieczór. Do tego jeść sie chce i ciało wydaje sie chude nienapompowane (bo brak węgli)i wszystko bez sensu. Ale dasz rade juz jest za póżno na zwroty! Trzymam kciuki również jak koledzy. Nogi piękne.

[...] Pas 74-75 Klatka za malo :) Niestety jak wczesniej pisalem nogi polamane mialem ale juz je tyram. Moge wstawic zdjecia tez jak porobie. Udko teraz 63 Łydki mam ale bardzo chude, i nie wiem jak je ruszyc :( teraz obw to ledwo 40. Trening teraz 5 razy w tygodniu. Na duże partie 5 cwiczen po 5 serii. Na małe partie 3 cwiczenia po 4 serie. [...]